日本人の死因の第1位は悪性新生物、つまりがんです。歳をとるほどがんになる可能性は上がっていくので、超高齢社会の日本では当然の結果かと思います。 がんになったら体重が減っていくというイメージをお持ちの方が多いかと思います。 そんな時ご自宅でどん…

「社会人になったら出会いが無い！」 職種に関係無くよく耳にする言葉です 社会人になると、どうしても学生時代ほど自由な時間を取れません。 特に残業が多い職場だと平日は職場と自宅の往復のみ、週末は疲労のため寝てしまうという生活になりがちです。結果…

管理栄養士の就職先は多岐に渡ります！ 私は病院やクリニック、老人福祉施設を経営していた法人に勤めていたことがあり、その法人内で色々な場所へ異動したため経験年数の割に数多くの職場で働いてきました 今回はそんな経験から働いてみて実際どうだったの…

皆さんは隠れ肥満という言葉を聞いたことがあるでしょうか？体重の割に筋肉が少ないことから医学用語ではサルコペニア肥満と言います。 隠れ肥満は”隠れ”と言うだけあって、見た目は普通体型のためパッと見ただけでは肥満とは分かりません。 下の画像の男性…

実は現在ダイエット中です！ ダイエットを始めて3ヶ月程経つのですが、体重3kg、体脂肪率3%減りました(*´∇｀*) 後体重3kg、体脂肪率3%は減らしたいと思っています という訳で、私が実践しているダイエット方法をご紹介しようと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 目次 1. ダ…

社会人を経験した上で 「栄養士になりたい！！」 という熱い思いをお持ちの方がいらっしゃることを最近知りました やっぱり食は毎日の生活に欠かせないことですからね(/・ω・)/ 管理栄養士として働いている私の経験から分かることをお伝えしようと思います(๑…

タピオカブームの再来でタピオカドリンクが流行っていますが、皆さんはタピオカとは一体何なのかご存知でしょうか？ 今回はそんなタピオカドリンクについて、お話していこうと思います 目次 1. そもそもタピオカとは？ 2. タピオカドリンクのカロリー 3. ス…

梅雨が明けて急に暑くなってきましたね！ これだけ暑いと熱中症にならないか心配ですね 熱中症にならないように水分・塩分補給と言いますが、実際どれぐらい摂取したら良いのかお伝えしていこうと思います 目次 1. そもそも汗には何が含まれているのか 2. 健…

よく雑誌の後ろのページなどに置き換えダイエットの広告が載っているのを見かけます(/・ω・)/広告を読んでみると最もらしいことを書いていますが、実際はどうなのでしょうか？ 今回は、この件について管理栄養士の目線で考えていきたいと思います(*^-^*) 目…

お家に体重計がある方は多いと思いますが、最近いつ体重を測りましたか？(^ ^) 今回は体重測定について管理栄養士の視点から書いていこうと思います！ 目次 1. 体重を測るだけで痩せる！？ 2．できれば体脂肪率も測定できる体重計を 3. おススメの体重計 4. …

この前テレビを見ていたところ、ある番組で 【キウイを皮ごと1日2個食べたら痩せる！】 という特集をやっていました この件を管理栄養士の視点から解説していきたいと思います(^ ^♪ 目次 1. キウイダイエットで本当に痩せるのか！？ 2. それでもキウイダイエ…

前から興味があった健康運動指導士の講習会を受けてきました！！ 体重を落として欲しい患者さんへの栄養指導をしていて、食事だけじゃ限界があるな〜と感じていたんです ということで、健康運動指導士について書いていこうと思います 目次 1. 健康運動指導士…